Strona wygasła! pl.mfirma.eu

Twoja strona nadal znajduje się na serwerze pl.mfirma.eu, ale nie jest widoczna w Internecie dla innych użytkowników. Aby móc w pełni korzystać ze wszystkich funkcji naszego serwisu skontaktuj się z Biurem Obsługi Klienta.

Ok

Turnusy


zarezerwuj pobyt do 15 maja z rabatem 30%

 

 

Wczasy odchudzające

Chcesz się odchudzać, ale nie wiesz, jak samodzielnie przeprowadzić kurację odchudzającą?

Rozpoczęłaś już walkę z kilogramami, ale chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu?

Oczekujesz wsparcia chcesz  wymienić doświadczenia z innymi, którzy stosują dietę?

Szukasz ciekawego sposobu na spędzenie urlopu, który łączy w sobie relaks i troskę o zdrowie?

Wypróbuj sprawdzony i skuteczny sposób na zdrowe odchudzanie, jakim jest wyjazd na wczasy odchudzające wg specjalnie przygotowanego przez nas programu!!

 

Dlaczego warto pojechać na wczasy odchudzające?

  • masz opiekę specjalistów: lekarza, dietetyka, trenerów fitness,
  • weźmiesz udział w wykładach oraz praktycznych zajęciach sporządzania codziennego zdrowego menu,
  • odchudzasz się w grupie, która wspiera i motywuje,
  • na wczasach nauczysz się, jak prawidłowo przygotowywać posiłki, żeby efekt był trwały, nauczymy Cię zdrowych nawyków żywieniowych. Po powrocie do domu z zadowoleniem będziesz spoglądał w lustro.

 

DOBRA KONDYCJA, PIĘKNIE ODMŁODZONE i  WYPIELĘGNOWANE CIAŁO

 

Przygotowaliśmy dla Państwa 7 i 14-dniowe turnusy kompleksowo opracowane pod względem diety, aktywności ruchowej i pielęgnacji ciała. W swojej ofercie mamy również weekendowe turnusy oczyszczające organizm, które stanowią doskonały wstęp przed programem odchudzająco-wzmacniającym.

 

Przykładowe programy

 

Weekendowe oczyszczanie organizmu

 

Serdecznie zapraszamy do pięknego Świnoujścia

Kuracje oczyszczające to bardzo dobry wstęp do diet odchudzających i modelowania sylwetki. Dzięki nim organizm uwalnia się z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii.

Na 3 - dniowe turnusy odnowy biologicznej połączone z planem ODCHUDZANIE I OCZYSZCZANIE organizmu z toksyn to specjalny program  trzy dniowy opracowany przez specjalistę dietetyk, poparty nowoczesnymi metodami i  odpowiednio dobranym zestawem ćwiczeń na basenie,  nordic walking i masażu. Oczyszczający weekend  stanowi doskonały początek do rozpoczęcia diety odchudzającej.

Wprowadź dietę weekendową (raz na dziesięć dni). W ten sposób ciało ma czas na odświeżenie i oczyszczenie ze szkodliwego nadmiaru toksyn.

 

Cena pobytu 3 dniowego( w tym 2 noclegi)


710zł/os.    w pokojach 2 osobowych
650zł/os.    w pokojach 3 osobowych 

 

Cena pobytu zawiera:

  • zakwaterowanie w pokojach 1,2,3 osobowych wyżywienie-(dieta oczyszczająca)
  • aqua aerobic (1 x 45 min) z instruktorką,
  • nordic walking (3x 45 min) z instruktorem
  • 1x masaż klasyczny całościowy (do 60min)
  • 1x zabieg wyszczuplający na ciało

 GRATIS!!!, od firmy dodatkowo

  1. 1.        1 zabieg czekoladowy  na deser ( twarz lub ciało)

Odnowa biologiczna z  Salsą

Serdecznie zapraszamy do pięknego Świnoujścia 7 - dniowe turnusy odnowy biologicznej połączone z lekcjami Salsy!!!

 

Jędrne, gładkie ciało i zgrabna, smukła sylwetka to wzór doskonałości i cel niemal każdej kobiety oraz niejednego mężczyzny. Uzyskanie i utrzymanie idealnej wagi ciała nie jest łatwe, jednak kompleksowa, szczegółowo zaplanowana kuracja odchudzająca polegająca na stosowaniu zdrowej i niskokalorycznej diety oraz zażywaniu dużej ilości ruchu przyczyni się nie tylko do uzyskania pięknej sylwetki, ale także do lepszej kondycji fizycznej i zdrowia. 

Zapraszamy do pięknego miasta Świnoujście



Cena pobytu 7 dniowego


1870zł/os. w pokojach 2,3 osobowych

 

Cena pobytu zawiera:

  • 6x zakwaterowanie w pokojach 1,2,3 osobowych
  • wyżywienie (pełne lub dieta 1200kcal)
  • 3x zajęcia z salsy (3 x 1 godzina) z instruktorką,
  • 3x aqua aerobic (3 x 45 min) z instruktorką,
  •  6x nordic walking (6x 45 min) z instruktorem
  • basen kryty- rekreacja na krytych basenach w Ahlbeck ; Termy Bałtyckie-  zespół 6 krytych basenów sanatoryjnych, (4 wypełnione jodo- solanką), jacuzzi, dwie sauny, mała zjeżdżalnia wodna
  • 3 x masaż klasyczny całościowy ( 60min)
  • 1x zabieg ujędrniający na ciało
  • 2x liposukcja kawitacyjna

 GRATIS!!!, od firmy dodatkowo

  1 zabieg czekoladowy  na deser ( twarz lub ciało)

 

 

Turnus dla aktywnych- program kondycyjny

Zapraszamy do pięknego miasta Świnoujście w terminach:


TERMINY TURNUSÓW

 

Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem kom.

 

Naszą zasadą jest, że grupy nie przekraczają 12 osób. Dzięki temu mamy możliwość lepiej Państwa poznać i być do dyspozycji. Naszym celem jest tworzenie turnusów jak najbardziej optymalnych dla Państwa potrzeb i pozwalających uzyskać jak najlepsze efekty.

Jestem przekonana, że wrócicie Państwo do domu z widocznymi efektami i motywacją do dalszej pracy nad swoim ciałem.

 

Cena pobytu 7 dniowego


1930zł/os. w pokojach 2 osobowych

W cenie pobytu:
zakwaterowanie w pokojach1, 2, 3 osobowych
pełne wyżywienie lub dieta 1500 kcal
6 x rozruch poranny
6 x nordic walking brzegiem plaży z instruktorem
3 x zajęcia na sali ( pilates, streching)
2x masaż relaksujący lub antycellulitowy*do wyboru*
2 x trening na płaski brzuch
3 x Aqua aerobik + 1 godz. Relaksu na Termach Bałtyckich GRATIS!!!
2x liposukcja kawitacyjna

3x zabieg wyszczuplający na ciało



Aqua fitness jest zalecany niemal wszystkim: młodym i starszym, otyłym i szczupłym a nawet osobom po operacjach, kobietom w ciąży, osobom cierpiącym na osteoporozę i artretyzm, osobom mającym problemy z układem kostno-stawowym.

Aqua aerobic umożliwia dłuższe niż na lądzie wykonywanie ruchów i ćwiczeń wywołujących zmęczenie, za sprawą ciśnienia hydrostatycznego wody oraz siły wyporu. Wysiłek potrzebny do zachowania pionowej postawy ciała jest zredukowany do minimum, odciążone są także kręgosłup i stawy. Osoby korzystające regularnie z ćwiczeń w wodzie mogą liczyć na utratę wagi ciała, wzrost wytrzymałości organizmu oraz większą siłę mięśniową oraz ogólną gibkość i rozciągliwość ciała.

Opór wody sprawia, że podczas zajęć aqua aerobic spalamy więcej (nawet 500 kcal w ciągu 45 minut) kilokalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń. Gimnastyka w wodzie jest bardziej efektywna. Nasze ciało staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane. Kształtują i wzmacniają się mięśnie. Tkanka tłuszczowa redukuje się. Wygląd skóry poprawia się, redukuje się ewentualny cellulit.

 

Zalety:
- stosunkowo szybko efekt redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu
- odciąża stawy i redukuje zmęczenie i stres;
- zalecane dla kobiet w ciąży i osobach po urazach;
- bezpieczny i przyjemny trening;

Ruch w wodzie zwiększa odporność na osteoporozę, poprawia kondycję i elastyczność ruchową ciała.

Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien - jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej.

Turnus dla ciała i duszy OSIEM KAWAŁKÓW BOKATU

 

Naszą zasadą jest, że grupy nie przekraczają 12 osób. Dzięki temu mamy możliwość lepiej Państwa poznać i być do dyspozycji. Naszym celem jest tworzenie turnusów jak najbardziej optymalnych dla Państwa potrzeb i pozwalających uzyskać jak najlepsze efekty.

Jestem przekonana, że wrócicie Państwo do domu z widocznymi efektami i motywacją do dalszej pracy nad swoim ciałem.

 

Cena pobytu 7 dniowego

1900zł/os. w pokojach 2 osobowych

Tai -chi to nowe podejście do ćwiczeń fizycznych. Aktywna medytacja kształtuje ciało uspokajając umysł. W Chinach, gdzie znana jest ona pod nazwą tai -chi chuan, uprawia się ją i doskonali od stuleci, ale w Europie to nowy fenomen. Wzbiera on na sile od momentu, gdy zaczęła spadać liczba zwolenników modnych w latach osiemdziesiątych intensywnych i wyczerpujących ćwiczeń. Tai chi oferuje zupełnie coś innego, jest szansą otwierającą umysł i ciało na nową filozofię, nowy rodzaj ruchu i nowy rodzaj myślenia o własnej fizycznej sprawności.
. Badania dowiodły, że tai -chi poprawia krążenie krwi, zmniejszając jej ciśnienie tętnicze zapobiegając w ten sposób nadciśnieniu. Naukowcy twierdzą także, że pomaga uniknąć kontuzji i urazów, przyśpiesza powrót do zdrowia.

 

W cenie pobytu:

  • zakwaterowanie w pokojach1, 2, 3 osobowych
  • pełne wyżywienie lub dieta 1500 kcal
  • 6 x rozruch poranny
  • 6 x nordic walking brzegiem plaży z instruktorem
  • 2 x masaż relaksujący lub anty cellulitowy*do wyboru*
  • 3 x trening na płaski brzuch
  • 6 x tai chi OSIEM KAWAŁKÓW BROKATU
  • 2x liposukcja kawitacyjna
  • 2x masaż MA-uri (45 min)
  • 1x zabieg ujędrniający na ciało
  • wycieczka na termy GRATIS!!!

 

Dodatkowo proponujemy pakiety zabiegów na ciało wspomagających efekt odchudzania. Płatne wg cennika -25%

 Dieta

Oparta jest o składniki, które zapewniają Twojemu organizmowi maksimum wartości odżywczych przy minimum kaloryczności. Przede wszystkim stosowanie diety  wpływa na obniżenie masy ciała przy jednoczesnym wzroście energii i lepszego samopoczucia.

Podczas 7 lub 14-dniowego programu możemy zdecydować się na:

- dietę odchudzającą 1200kcal

- dietę odchudzającą 800kcal.

  

  1. 1.     Regularna rekreacja ruchowa.

Dieta nie osłabia organizmu, ponieważ przy minimalnej kaloryczności dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jej efektem jest wzrost wydolności organizmu oraz naturalna potrzeba wzmożonej aktywności fizycznej. Po kilku dniach stosowania diety nasz organizm sam będzie się  domagał ruchu i ćwiczeń, ponieważ zaistnieje w nim naturalna potrzeba wykorzystania nadmiaru energii. Proste ćwiczenia, nordic walking, spacery na świeżym powietrzu, specjalnie skomponowane ćwiczenia wpłyną nie tylko na siłę i giętkość mięśni, ale i poprawę samopoczucia wskutek wzmożonego wydzielania endorfiny hormonu szczęścia. Zwiększy się nasza koncentracja, poprawi kondycja i sprawność naszego ciała.

 

EFEKTY 7-DNIOWEGO PROGRAMU

Podczas tygodniowego programu możemy stracić od 2 do 4 kg. Najważniejsze jednak, że poprawimy kondycję fizyczną, wzmocnimy mięśnie, a nasza figura nabierze kształtów. Wrócimy z turnusu pełni energii i zapału do dalszej pracy. Uczestnicy otrzymują menu, przepisy na  dietetyczne dania , a także wskazówki, jakie produkty należy stosować, aby również w domu mogli właściwie zadbać o swoje zdrowie i urodę.